★ダイエットの結果★
ダイエットの結果ですが成果は３年かけて３０キロ落ちました
やったね！
この３年の頑張った内容を書かせて頂きますきます
当時１００キロ近く体重があった私でございます
正確には９８キロ(もうちょいで１００キロ）
今思えば2㎏増やして１００キロのおうだいにのせとけばと・・・
なぜダイエットを始めようかと思ったきっかけは
テレビのコマーシャルなどでその頃どこを見ても必ず目や耳にする
スポーツクラブがきっかけでして
パンフレットや案内などもらいに行ったり無料体験などしてみましたが
なかなかな契約金（ちょっとビックリするぐらい）(*´Д｀)
これはこれはと思い自力で何とかならないかなとインターネットやら
書店に足を運びダイエットや減量に関するものを片っ端から検索
その中よりこれは自分に合いそうだと感じたものをチョイス
いざ始めようと気合を入れてみたものの何からはじめてよいか
これもわからず
とりあえずは購入してきた資料を基にページを開いてみると
無理をせず自分のペースで長期にわたり続けられるような
メニューになっていたので、よしこれをベースにやっていこうと
心に刻みました
まずは生活習慣の改善が必要ではないかと強く感じました
仕事柄、お客様と夜遅くまで飲みに歩くことも多く
まずはここからやらなければいけないなということで
必ず終電前には帰ろうと自分に誓いここから実行
当初はこれもなかなか難しい課題でしたが徐々に
実行できるようになり
ひとつ自分を褒めてあげられる習慣改善が出来るようになりました
こんな感じがダイエットを始めようと思ったきっかけでありました。